怀柔，一颗经过洗礼的心

    9.19和9.20这两天是继今年4月份以来，第一次参加线下集体禅修营，这两天过得快且漫长，经历了腿部的剧痛，大脑的缺氧，鼻子的灼烧感以及不断流鼻水，也经历了和大家一起捡栗子，农家乐和户外探险…刚知道原来栗子长在树上的时候有一层带刺的外壳，当它们成熟后才会掉落到地上，自己爆裂，露出一颗颗晶莹的小栗子。是不是很像我们：在生活中，内心长满了刺，只有在不断得修炼中，慢慢让心性成熟，才能让内在的真如本性自动显露！

     第一次参加宣隆共修是在去年年底的一个周日，对于当时的体验印象深刻。记得在呼吸环节，体验到前所未有的浑身麻木感，濒死感，以及后半部分观痛时的难以忍耐。因为当时身体很虚弱以及强烈的不适感，只体验了两座便离开了。后来在看过宣隆大师传后，对这个禅法又充满了好奇，于是在疫情期间，开始在家练习。发现通过它，可以让自己快速平静下来，同时缓解了当时的焦虑，在线上也跟大家共修过几次，但后来因为工作以及各种原因有五个月左右没有再坐过…直到最近辞职才有机会参加一次完整的周末线下禅修营。虽然只有短暂的两天，但受益匪浅。尤其是在林师兄的看场情况下，当自己呼吸薄弱，将要走神时，就会被提醒不要被妄念带走，继续专注在触和受上。有那么几个瞬间，痛得很崩溃，想要换腿，但被看得紧紧的‘’不要动，把注意力拉回来！‘’同时录音机里也时不时传来Lisa老师的声音:‘’痛是痛，心是心！‘’‘’不要放弃这节禅修！‘’‘’还有五分钟，再坚持一下！‘’

     在最后一座中，林师兄再一次看场，嘱咐大家拿出百分百的努力。当时右手使劲掐左手的虎口，同时内心发了一个毒誓，如果我动了，就死在这儿好了，立马身体不敢再想动了，挣扎的心也停歇了一会，在那之后，发现痛开始慢慢隐退，我可以和痛和平共处一段时间了，那短暂的几个瞬间，真的是说不出的轻安！当我发现有些驼背想要挺直一些时，疼痛的浪潮又开始一层层铺面而来，又将开始和疼痛的新一轮相处，刚开始会无意识对抗，但越来越痛...当自己调整心态，去接纳它时，发现自己可以和它融为一体，整个人像是漂浮在水面上..

    其实，在这个禅修过程中，发现原来自己的每一个心念都会产生果报，当有了想逃避苦的念头时，其实更大的苦受在后面等着我，当自己不害怕，迎头面对时，它们反而会慢慢消退…

    原来痛是礼物！通过它的显现，可以很快看到我们的心性。

    最后，非常感谢林师兄的现场引导和其他几位师兄的坚持陪伴，一起忍受疼痛的洗礼！我会继续努力，找到刚刚接触禅修时的那份热情，不断突破自己！